20代瀬戸際女子のいこら～

いろんな健康食品が流通してます。
薬局でも、最近はコンビニでも健康食品を入手できるようになりました。

健康オタクな私…。
数年前からコンビニで健康食品が販売されるようになって以来、
いろんな健康食品に手を出してきました。

その中でもお肌によかった！摂取するようになったよかったと思うのが鉄分。
かなり、マイナーな存在です。ビタミンとかアミノ酸とか、ベタな健康食品はいろいろありますが、
意外と重要な存在すぎるのが鉄なんです。

ヘム鉄という商品で流通していることが多いようですが、
鉄がない⇒血液が酸素不足になるということ。
いろんな『鉄』がありますが、『機能鉄』に注目。
（リンク先は、都島区の薬剤師さんが紹介してる機能鉄、鉄の働きコーナー）
この鉄は、体の血管に酸素を送り運びます。

人間の体は細胞で構成されてます。
お肌の細胞もひとつひとつは小さな細胞です。
貧血にいい！なんて売り文句でよく売られてるヘム鉄ですが、
枯渇すると、体の細胞は酸素不足に…。細胞だって呼吸してるわけですよね。
鉄が足りないと、細胞が窒息死しちゃいます！！！！

いろんな食品を摂取して、栄養補給してあげることも大切ですが、
まずは、酸素。生かすことって、もっとも大切なことなんかもしれません。

美容には気をつけてますが、
とりつかれたように夢中になってるわけじゃありません。
でも、鉄だけは毎日、少量ずつ摂取。お肌はちょっと若返ってきたと実感できてます。